Sjemenke konoplje – jednostavan i ukusan način da se zdravije hranite

sjemenke konoplje

Tražite novu namirnicu za dodati u zdravu prehranu?

Velike su šanse da ste možda isprobali mnogo različitih dijeta i pročitali mnogo različitih knjiga o tome kako povećati unos vlakna, jesti zdraviju hranu i sniziti kolesterol, no u današnjem brzom načinu života, ponekad je teško hraniti se zdravo. Dobra vijest je da postoji sastojak kojeg možete dodati svom omiljenom smoothieju, kolačima, kruhu ili bilo kojem jelu, a uvelike pomaže zdravijoj prehrani.

Radi se o konopljinim srcima, poznatim i kao sjemenke konoplje.

 

Prednosti konzumacije sjemenki konoplje

 

Odličan su izvor proteina

Preko 25% kalorija u sjemenkama konoplje potiče iz bjelančevina. Ovo nadmašuje i proteine koji se nalaze u sjemenkama lana i chia sjemenkama.

 

Pune su vitamina

Sadrže kalcij, cink, željezo, vitamine D&E, kalij i još mnogo hranjviih tvari.

 

Pune su antioksidansa poput vlakana

Antioksidansi pomažu u vašem probavnom sustavu kao i potaknuti energiju. Oni su dobri za vaše zdravlje, pomažu u održavanju šećera i kolesterola u krvi na zdravim razinama, kao i poboljšanju cirkulacije krvi.

 

Osnažuju kosu, kožu i nokte

Pomažu u postizanju ravnomjernog tonusa kože, čišćenju i otvaranju pora. Uz to, industrijska konoplja pomaže i u hidrataciji kose i kože te smanjuje svrbež i suhoću. Također pomaže spriječiti lomljivost kose, te potiče njen rast.

Sada kad  znate što vam sjemenke konoplje mogu ponuditi u zdravom načinu prehrane, postavlja se pitanje : kako započeti s njihovim korištenjem?

 

Sjemenke konoplje-kako ih koristiti

 

Dobra vijest je ta da postoji mnoštvo načina na koje ih možete koristiti u svojoj prehrani.  Navest ćemo 5 jednostavnih načina korištenja sjemenki industrijske konoplje u kuhanju:

Pospite ih po prilozima i salatama

Izvrsne su za stavljanje na jogurt, kokice, tost od avokada, pečeno povrće, piletinu, rižu, jaja, ribu i još mnoge namirnice. Ako ih stavite na grickalice i glavna jela, samo žlica ili dvije su dovoljne za pravilan unos proteina

Dodatan savjet: Ribu i piletinu možete marinirati sjemenkama konoplje! Ovaj visoko hranjivi sastojak, bez glutena i laktoze odlična je zamjena za krušne mrvice i teške marinade.

 

Dodajte ih kolačima, keksima i pecivima

Želite li desert učiniti hranjivijim i zdravijim, a da pritom ostane ukusan? Možete koristiti srca konoplje. Ako ih dodate u muffine, pečene zobene pahuljice, kolače i kekse,  unijet ćete dovoljno hranjivih tvari i nećete osjećati grižnju savjesti zbog unošenja praznih kalorija.

 

Dodajte ih u preljeve i smoothie-je

Preljevi i smoothie-ji su odličan način na koji možete koristiti konopljine sjemenke. Stavite malo konopljinih sjemenki u svoj zdravi smoothie s voćem, povrćem i mlijekom.

 

Dodajte sjemenke konoplje u umake i juhe

Sjemenke konoplje možete u umake,  tjesteninu, pesto, gulaše i juhe. One će poboljšati okus jela, a i pridonijeti teksturi svakog jela.

Ako tražite način na koji možete jesti zdravije, ali ne želite se odreći svojih omiljenih recepata, dodavanje konopljinih sjemenki je jednostavan način da to i učinite. Povećat ćete unos vlakana i bjelančevina, a pomoći će čak i najizbirljivijima da jedu hranu koja im je potrebna za svakodnevne aktivnosti.

 

 

Konopljine sjemenke možete kupiti u našem webshopu po povoljnoj cijeni klikom na poveznicu za kupnju.

Proširite znanje o industrijskoj konoplji uz gostovanje naše Ksenije Bilalović, voditeljice prodaje i marketinga, u emisiji “Doktor u kući” na Mreža TV kanalu.

Newsletter

Upišite svoju e-mail adresu, pretplatite se na dobivanje vijesti od našeg newslettera. Budite prvi koji će saznati informacije o aktualnim popustima i akcijama, te novosti o proizvodima od konoplje.

Kontakt

Herbal Therapy d.o.o.
Petkova 24, Okunšćak (Općina Rugvica)
Nazovite nas na: +385 1 5623 888
Ili pišite na info@herbal-therapy.hr

Proizvode tvrtke Herbal Therapy d.o.o koje je registrirano kod Trgovačkog suda u Zagrebu kao ekskluzivni distributer za proizvode na bazi industrijske konoplje za RH, od sada možete naručiti i preko webshopa.

Copyright © 2019 – Herbal-therapy.hr All rights reserved.

X
Na vrh